MASÁŽ PRSOU
jako brána do tvé yóni
* zvyšuje citlivost
* otevírá srdce - začínáš být magnetická vůči okolí
* rozhýbeš stagnující energii - stojaté tekutiny se dávají do pohybu a umožnují přívalu nové krvi
* uvolňuje uvízlé emoce
* aktivují se akupresurní body, erotogenní zóny ( kolem bradavek)- ledviny, slezinu , játra, žaludek
* Zapojení vašich prsou posiluje bloudivý nerv ( vagus nervus). Váš zbloudivý nerv pomáhá regulovat váš nervový systém. Stimulace bradavek a prsních tkání uvolňuje oxytocin, často označovaný jako „hormon mazlení“ nebo „hormon lásky“. Pomáhá vám cítit se uvolněně a otevřeně.
Každý den - dech do Lůna
Skrze Lůno a srdce se propojujeme s intuicí, tímto dechem dokážeme rychle uvolnit tlak, stres, cokoliv a uvolnit tělo od tenze. Zároveň zvuk a hlas nás propojuje s dolní částí.
CO JE TA VNITŘNÍ INTUICE? Je to forma emocí, pocitů, přání, touhy, - jenže už jako dětem nám byly emoce potlačeny (proto dnes vidíme, jak je nezvládají dospělí u svých dětí, nebo když začne plakat dítě v tramvaji, jak to hodně lidí irituje), naše touhy byly potlačeny, protože třeba ani nedávaly smysl v té době pro naše rodiče. Více jsme byli vedeni věřit tomu, co nám říkají druzí, učitelé, aurority než důvěra v naše pocity. Ale touha, přání je to co nás vyživuje, drží motor a spojuje nás s niterným přáním, proudem životním a vyživuje. Chceme pro své sny žít?
Už jenom když si položíme jednoduchou otázku? Odpovězte si na otázky:
Jak smýšlíme samy o sobě?
O svém těle?
Jak moc milujeme své tělo? Nahé ?
Jak se cítíme ve společnosti? Přijaté, milované?
Jak se vyživujete zevnitř, svoji duši?
Je s Vámi spojená?
Nasloucháte svému Lůnu?
Spojujete se s ním? Jakou pro Vás má cenu? Hodnotu? Vlastnost? Je to jen genitálie nebo je to místo vědomí, váš korunní hlas, váš portál ke pojení se se svou duší? Místo plodnosti a života.
shaking medicine
2. Zatřeste a uvolněte
3. řev
4. expanze - kontrakce - 6 léčivých zvuků
-Plíce - zvuk "ssssss", dovnitř bílé světlo, cnost ODVAHA
- Ledviny - zvuk " Chooo-ooo", dovnitř
modré světlo, cnost KLID, JEMNOST
- Játra - zvuk " sh-h-h-h", zelená barva dovnitř, cnost LASKAVOST
-Srdce - zvul "ha-a-a-a-w, dovnitř růžové světlo, cnost LÁSKA, RESPEKT- RADOST
-Slezina - zvuk " whoo -o-o-o, dovnitř žluté světlo , cnost VÝŽIVA, HARMONIE
-Uzavření cyklu- je zvuk heee ( čteno híííí)
toto cvičení moc doporučuji před spaním a pravidelně, hodně používám, když jsem ve smutku,necítím se dobře
YONI MAPOVÁNÍ
Jak můžeš maximalizovat své potěšení z mapování své vagíny, pochvy?
Co je Yoni Mapping?
Yoni Mapping je vědomá a všímavá vnitřní vaginální masáž. Je to kompas k VÍCE POTĚŠENÍ! Mapování přináší jasný obrázek o tom, jak funguje. Ve vagíně můžeš nacházet tyto místa – místa potěšení, necitlivost, napětí a bolestivá místa. Yoni Mapping poskytuje jasnější pochopení toho, jak vše uvnitř funguje a hlavně, jak to vypadá uvnitř.
JAKÁ JE TVOJE MAPA?
Pro ženy, které bojují s bolestí a napětím yoni, je sladkým zjevením zjištění, že bolest ne vždy sídlí PO CELÉ pochvě, ale spíše na několika místech napětí. Tím, že si uděláte pánevní mapu své yóni, začnete chápat a léčit napětí uvnitř. Tyto místa se často opakují s určitou situací/stejnou, která vyvolává dané stažení. Lze to právě pozorovat skrze masáž a uvolňování.
mapování
Mapování yoni můžeš provádět ukazováčkem/prostředníkem nebo pomocí hůlky ( která může být rovná nebo pro G- spot ideálně zahnutá). Někdy prsty nejsou dostatečně dlouhé pro dosah na děložní čípek, mají krásnou manikúru nebo mohou při masáži být v křeči.
PŘÍPRAVA
1.Budeš potřebovat: ručník, vaginální masážní olej, kokosový, mandlový olej, pero a papír a jestli máte svoji hůlku nebo prostě prsty.
2.Najdi si pohodlný a soukromý prostor pro mapování yoni, jako je vaše postel.
3. Na papír nakresli kruh o velikosti dlaně. Tento kruh představuje poševní vchod. Očísluj ho jako hodiny od 1 hodiny do 12 hodin. Klitoris je na 12 hodin.(viz obrázek níže)
4.A pokud se cítíš připravena a hlavně naladěna, uvolněná! můžeš začít s masáží.
5. Můžeš si pomoci i masírováním klitorisu, aby ses mnohem více uvolnila a tak i otvor yoni byl uvolněný, jako když se otevírá květina.( u hůlky je to velmi důležité!)
6.až budeš mít pocit, že je otvor uvolněný a otevřenější, namaž si ukazováček nebo prostředníček nebo špičku hůlky. Jemně vlož dovnitř asi 1 cm hluboko.A začni vnímat vše, jak vcházíš do otvoru, jaký máš pocity. Všimni si, které vaginální svaly se napínají nebo uvolňují, když pronikáš do sebe.Může tě doporvázet emoce, pláč, vztek, cokoli, dovol si to!!!!
Je čas na mapu yoni!
1. Zatlač prstem/hůlkou do 1 hodiny na poševní vchod a několikrát se pomalu nadechni.
Napiš si od stupnice 1-10. 1 jakoby dotek peříčkem a 10 super bolestivý. Stiskni na místo a prodýchej tak 5-6x.
Pocitově je to jako byste dělali masáž hlubokých tkání něco jako reflexní terapie yoni!
zaznamenejte 1 hodinu
Co cítíš, když stisknete toto místo? Necitlivost? Bolest? Potěšení? Napětí? Je to palčivá silná bolest nebo necitlivá bolest?
Cítíš, že se objevují nějaké emoce? Co jsou? Smutek? Smutek? Radost? Hněv? Pokud se ti tam s tím objevil i zážitek, emoce, obraz, cokoli - napiš si to.
2. Posuň hůlku/prst na 2. hodinu a zatlač do poševní stěny. co teď cítíš? Několikrát se nadechni. Nespěchej nikdy na sebe . Někdy je třeba 1-2 minuty pozornosti, vnitřní naslouchání svému tělu, abys plně pocítilia vjemy. Zaznamenej své pocity.
Opakuj ve směru hodinových ručiček až do 12 hodin a po každém místě zaznamenej své nálezy. Věnuj každé sekci 1–3 minuty.
Vnímejte oblasti napětí v pánevních svalech. Jsou podobné bolestivým svalovým uzlům na krku nebo ramenou.
Všimni si, že každý centimetr v pochvě je jiný. Některé části budou zcela znecitlivěné. Jiné mohou držet bolest a napětí. Některé části zažijí příjemné pocity, mravenčení, šimrání, vibraci nebo dokonce orgasmus.
Můžeš zůstat déle na každém místě a dopřát více lásky jemnými krouživými masážními pohyby prstu.
Prosím vezmi na vědomí – necítit nic je také pocit. V pochvě se mohou vyskytovat oblasti znecitlivění, které je třeba znovu probudit jemnou masáží. Pod necitlivostí je schován zážitek trauma, který jsme vytěsnily, nechtěly cítit a odpojily se od tohoto místa..proto opět zlaté pravidlo...být k sobě laskavá a JEMNÁ!! Věřte, že e Vám uleví, když pustíš emoci, pláč.Masáž hlubokých tkání často uvolňuje emoce uvízlé ve svalech.
3. Jakmile provedeŠ mapování celého kruhu u vchodu do pochvy, posuň hůlku/prst 1-2 cm hlouběji dovnitř a opakujte mapování celého kruhu znovu.
Pokud si přeješ , můžeš mapovat až k vašemu děložnímu čípku. Později si povíme, že každá část pochvy je myslově propojena s orgány, tak jako i mužský lingam.
Buď zvláště opatrní, když stisknete 12 hodin, protože to je umístění vašeho bodu G.
Pokud se během Yoni Mappingu unavíš, dejte si pauzu nebo dokončete cvičení v jiný den.
Až budeš mít zapsané všechny výsledky, podívej se na svou mapu. Vidíš nějaké vzory?
Pro lepší pochopení vzorců, míst je dobré opakovat aspoň 2x za měsíc mapování.
VÝSLEDEK MAPY
Pánevní mapa ilustruje vzory napětí a potěšení uvnitř vagíny. Mapovací pánevní mapa joni každé ženy je jedinečná!
Možná zjistíte, že ve 2 a 3 hodiny cítíš neuvěřitelné potěšení! V 6 a 7 hodin však cítíš palčivou bolest. Jakmile poznáš svá místa, můžeš je odpovídajícím způsobem oslovit tím, že budeš věnovat více pozornosti místům potěšení během milování a více jemnosti během sebemasáže yoni. Většina žen má tendenci mít chronické vaginální napětí na stejných místech, podobně jako chronický svalový stres ve zbytku těla, jako je krk nebo dolní část zad. Neváhej a sdělte tuto informaci svému partnerovi! I pro ně je to fantastické vodítko a vhled! Masíruj bolestivá a necitlivá místa. Hraj si s místy pro potěšení. Prozkoumat. Prozkoumat. Prozkoumat.
Mě někdy u bolesti ihned na mysli vyvstane určitá situace a důvěřuji intuici! Dává mi jasný signál, kde jsem třeba přešla přes svoji hranici a neposlechla se, atd..! Buď vnímavá a důvěřuj svému tělu, co ti říká. Po porodu jsem hodně masírovala jizvu po nástřihu a tím i léčila toto zneužití na emocionální a energetické úrovni.
Yoni masáž je terapie, která někdy může posunout naše hranice, protože dokáže uvolnit oceány slz, hněvu a dalších emocí spojených s naší bolestí – fyzickou i psychickou –, ale také dokáže uvolnit velký smích, radost a hluboké potěšení, které může vyvolávají zvýšený stav vědomí.
Masáž Yoni ti umožní si uvědomit kreativní ženskou energii.