Zde budeme kultivovat to, jak se o sebe staráme trpělivým a jemným dotekem. Tento dotek by měl sám o sobě dýchat do prostorů, které postupně nacházíme. Dotek, na který tělo tolik čeká vnáší přítomnost. Setkáváme se zde s naším srdcem. Jedná se o o sebedotazování, pomalé zkoumání smyslů a pocitů, které jsou často denně upozaděny a chybí v našich životech. V tomto procesu se střetává buňka s buňkou, voda s vodou, kost se setkává s kostí, krev s krví. Příběhy se setkávají s dalšími příběhy.

Péče o vlastní tělo je zde míněno spíše jako modlitba do hlubin naší intimity, našeho já, které leží za příběhy. Je zde proto, aby se mohlo stát ztělesněním a součástí ekosystému Matky Země.

Zde můžeš v sobě spočinout. Uvolnit se do sebe, uvolnit se do zvědavosti a citlivosti , do toho, že jsem jako jedna část celku, celistvosti.

Je zde pozvání prozkoumávat různé vrstvy, ztělesnit příběhy tvé kůže, fascií, kostí, cítit vnímat krevní řečiště, jak proudí tělem, vnímat puls, a setkat se s příběhy, které jsou uloženy ve svalech. Buď sama sobě průvodcem k pocitům, které uvnitř potkáváš, objevuješ, vynořují se.

Jsi ochotna se potkat s bolestí či ranou, která může být v těle uložena a naopak se pro nás stává velkou  medicínou?

Dokážeš se potkat s erotickou kvalitou, která v nás probouzí a zvyšuje pocit senzace, vzrušení, expnaze?

Ta, která možná byla dávno v nás pohřbena?

Můžeš tuto péči jednoduše pozorovat bez toho aniž by tam byl nutný výsledek, bez vykořisťování , nutnosti využít ho nějak použít ke svému prospěchu? Nejde tady o nutnou objektivizaci, nejde o výkon a nejde o něco velkolepého. Jde o hluboké vyživení se , odevzdání se...

Vnímej jakoukoliv svou ztrátu a připomeň si, že ztráta je součástí plnohodnotného života.

Tyto tělesné modlitby tě žádají, abys sis všímala jemných pocitů a byla s tím, co je přítomno,  mimo tvoji samotu, jenom tvé bytí.

Jsi sama modlitba. Jsi celistvá a jsi mystickým uskupením obrovského množství buněk.

Pozoruj a spojuj se.

Seznam se a pečuj o sebe – a bude následovat rozvinutí - otevření.

Nejde zde o přesné pokyny, přesné dotyky, ani hloubku, tlak. Je tu pozvánka cítit se a vnímat smysly to, co tvé tělo žádá, k čemu vás vede. Chci, aby si prozkoumávala doslova za „bodem“ a předkládanými pokyny!

Buď ohromena sama sebou

Zde si můžeš stáhnout dokument s textem a taky v některých případech i anamotické vysvětlení nebo lokalizace daného bodu, hlavně pro vizualizaci a upřesnění některých hmatů. Hodně jich vychází ze shiatsu a proto se dotýkají velmi zásadních bodů na těle.